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一着凉就泻肚? 脾胃苍老试试这碗粥
- 发布日期：2025-12-11 13:36 点击次数：143
一着凉就泻肚？保举一款食疗方——健脾粥。
制作花样如下：
山药
薏米
莲子
芡实
白扁豆
将山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆各30克（比例1：1：1：1：1），加水煮至食材软糯，制成粥状即可食用。
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